Estrenamos Una noche con... Kids, con un taller de Mindfulness para familias, pensado para disfrutar junto con tus hijos, de entre 6 y 13 años, de esta apasionante y necesaria práctica.

El objetivo de este taller  es orientar y proporcionar una guía clara en la aplicacion y práctica de las herramientas que nos brinda el Mindfulness.

El taller incluye ejercicios guiados de Mindfulness, una práctica de yoga, así como herramientas para poder practicar en casa cada día con nuestros hijos. Finalizaremos con una merienda saludable a cargo de Sweet Baby Shower.

Los niños hacen lo que ven en casa: padres meditadores – niños meditadores. Cuando los padres suman experiencias meditativas con los hijos, se genera un vínculo especial, enriquecedor y un ambiente cálido y armónico.

Es en los primeros años de vida, cuando los niños desarrollan la capacidad tanto de atención como de concentración. La atención en los niños juega un papel importantísimo. Esta capacidad aumentada de atención también se relaciona con la inteligencia emocional y un mejor desarrollo de perfiles emocionales más positivos y adaptativos 

Los niños viven de manera natural en el aquí y ahora, su capacidad para conectar con el momento presente es infinitamente superior que en el adulto. Son capaces de ensimismarse en sus juegos, sus pinturas e incluso con una hoja que cae del árbol. 

Los adultos con nuestras prisas, les vamos mermando esa capacidad de apertura a lo nuevo. Y precisamente gracias a las prácticas de meditación y mindfulness que aprenden, recuperan o más bien no pierden, la capacidad de asombro o  mente de principiante, de investigador, que poseen de forma innata.

La práctica continuada de mindfulness hace que el niño comience a sentir que posee un arma muy poderosa: la atención,  al notar el inmediato bienestar y su capacidad de atención aumentada, comienza a realizar sus tareas con mayor grado de concentración. También se fortalece la capacidad de relajación.

La práctica de la meditación, también  les facilita  la expresión  y comprensión de sus diferentes emociones.  El niño se da cuenta de sus emociones y entiende que sus enfados, miedos, celos, pueden durar y afectar menos. 

Desde las primeras semanas de la práctica de mindfulness, el niño se da cuenta que tiene un “superpoder” que antes desconocía, el poder de estar atento, el poder de vivir presente, el poder de disfrutar del “aquí y ahora”, el poder de tranquilizarse cuando él lo decide, de calmarse, de desenfadarse, de alegrarse. Realmente se trata de un gran poder, entiende que puede decidir como quiere vivir su día a día: si feliz y en paz, o enfadado y preocupado

Teresa Moroño será la encargada de impartir este taller. Fundadora y directora de Mi Curso Mindfulness, esta bióloga molecular comenzó a practicar yoga y meditación en el año 2002 para, motivada por los beneficios que aportaron ambas prácticas a su vida personal, formarse profesionalmente en mindfulness, psicología y yoga. Desde 2014 se dedica al desarrollo personal basado en Meditación, Mindfulness y Yoga. Es feliz viendo como su nuevo estilo de vida puede ayudar a otras personas, especialmente a los niños, algo que comprueba a diario en su propio entorno y en los talleres que imparte.

Teresa Moroño es autora del libro "Niños atentos y felices con Mindfulness", una guía detallada e imprescindible sobre Mindfulness aplicado a la infancia. 

Al taller de Minfulness para familias podrás asistir con tus hijos de entre 6 y 13 años. Tendrá una duración de dos horas en total. 

Plazas muy limitadas.

¡No te pierdas esta super experiencia con tus hijos!