¿Tú también estás llegando al límite y hay días en que pareces no ver el fin de esta situación?

Creo que nuestra próxima propuesta puede ayudarte. Estamos agotados y un día u otro, todos experimentamos cansancio, desasosiego y hasta angustia. Thais Alonso, miembro de El Club de Una noche con... nos va a ayudar con una sesión de Mindfulness sobre cómo sobrellevar estos momentos. Será el miércoles 10 de febrero de 19:00 a 20:00 (hora de Madrid). Empezaremos con una respiración para gestionar la ansiedad y después una meditación enfocada para reducir el estrés. Esta meditación se puede utilizar para dormir mejor, para cuando la incertidumbre del futuro nos juega malas pasadas o simplemente para poder parar la cabeza cuando se mete en bucles interminables.

Aprender a darnos esos espacios de "auto reseteo" son necesarios para estar para estar plenos de energía y motivación  en estos días. ¿Te apuntas?

Este evento es gratuito y exclusivo para miembros de El Club de Una noche con...