mié., 10 feb. | online

Mindfulness en El Club de Una noche con...

Exclusivo para miembros de El Club de Una noche con...
Se ha cerrado la posibilidad de registrarse
Mindfulness en El Club de Una noche con...

Detalles del evento

10 feb. 19:00 – 20:30 CET
online

Sobre esta charla...

¿Tú también estás llegando al límite y hay días en que pareces no ver el fin de esta situación?

Creo que nuestra próxima propuesta puede ayudarte. Estamos agotados y un día u otro, todos experimentamos cansancio, desasosiego y hasta angustia. Thais Alonso, miembro de El Club de Una noche con... nos va a ayudar con una sesión de Mindfulness sobre cómo sobrellevar estos momentos. Será el miércoles 10 de febrero de 19:00 a 20:00 (hora de Madrid). Empezaremos con una respiración para gestionar la ansiedad y después una meditación enfocada para reducir el estrés. Esta meditación se puede utilizar para dormir mejor, para cuando la incertidumbre del futuro nos juega malas pasadas o simplemente para poder parar la cabeza cuando se mete en bucles interminables.

Aprender a darnos esos espacios de "auto reseteo" son necesarios para estar para estar plenos de energía y motivación  en estos días. ¿Te apuntas?

Este evento es gratuito y exclusivo para miembros de El Club de Una noche con...

Se ha cerrado la posibilidad de registrarse