A partir de los 40 años, cuando estamos en la mejor etapa profesional y personal, en nuestra plenitud, empezamos a experimentar ciertos cambios que se prolongan hasta la menopausia y mucho más allá. 

Con el aumento de la esperanza de vida, vamos a pasar  la mitad de nuestra vida en Menopausia. 

Los ovarios dejan de funcionar y la pérdida de la fertilidad se asocia el déficit hormonal, sobre todo de estrógenos que provoca todos los cambios y síntomas de la menopausia. 

Empiezan los cambios en el ciclo menstrual, sofocos, sequedad vaginal, disminución de la libido, cambios de humor, tristeza, cansancio, dolores articulares y no sabemos qué nos pasa porque nadie nos lo ha contado. 

Además, a largo plazo pueden aparecer o acentuarse enfermedades como la osteoporosis, enfermedad cardiovascular,  déficit cognitivo, elevación del colesterol, síndrome metabólico, etc. 

Todos estos problemas se pueden prevenir, incluso antes de que aparezcan, preparándonos para poder…