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sáb, 22 ene

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La casa de la Torre

Jornada práctica intensiva Mindfulness

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Jornada práctica intensiva Mindfulness
Jornada práctica intensiva Mindfulness

Detalles del evento

22 ene 2022, 11:45 – 18:00 CET

La casa de la Torre, C. Miralprado, 83, 28250 Torrelodones, Madrid, España

Invitados

Sobre esta charla...

Como colofón a la segunda edición del programa de Reducción de Estrés organizado junto con Ana Hernández, presentamos una "Jornada práctica intensiva" que abrimos a toda la comunidad de Una noche con...*

En un entorno especial en la sierra Norte de Madrid, disfrutaremos de una Jornada en la que profundizaremos en la práctica meditativa experiencial y en los fundamentos del Mindfulness.

La jornada tendrá una duración de seis horas e incluye una comida ligera.

Será el sábado 22 de enero de 11:45 a 18:00 en La casa de la Torre, Torrelodones.

¿Qué beneficios te aporta una Jornada de Práctica intensiva?

  • Mejoría de los índices basados en tareas de atención ejecutiva.
  • Reducción de la frecuencia respiratoria.
  • Aumento de concentración durante la realización de las tareas.
  • Disminución de valores de cortisol.
  • Mejora de variabilidad de la frecuencia cardiaca.
  • Incremento del afecto positivo.
  • Mayor disfrute de los estímulos sensoriales.
  • Aumenta la cooperatividad.

Material que es conveniente traer para la práctica:

Ropa cómoda

Esterilla o MAT de Yoga.

Mantita de viaje.

Cojín pequeño (tamaño de referencia 40cm x 40cm).

¡Te esperamos!

*Imprescindible haber tenido contacto con prácticas meditativas

Entradas

  • Jornada práctica intensiva

    80,00 €
    Impuestos: IVA incluido

Total

0,00 €

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