Si eres emprendedor y trabajas por tu cuenta muy probablemente disfrutes de buenos momentos pero también de un gran estrés. Máxime en los momentos que estamos viviendo.

Esa idea maravillosa de ser dueños de nuestro tiempo, dirigir nuestros esfuerzos en nuestro propio beneficio, alcanzar nuestros sueños, puede convertirse en una cárcel y elevar nuestros niveles de estrés hasta límites insospechados. 

Mantener una familia, llegar a fin de mes como autónomo es, en muchas ocasiones, una carrera de obstáculos que deja muchos cadáveres por el camino. 

Durante la pandemia muchos autónomos han cerrado sus negocios, o no han tenido más remedio que dejar de trabajar. Los gastos que los autónomos tienen a fin de mes, en esta época de riesgo sanitario, y crisis económica, siguen siendo los mismos, pero los ingresos, para muchos no lo son. Muchos autónomos han tenido que reinventarse, buscar nuevos trabajos o trabajar horas infinitas.

¿Te suena?

Esta situación es generadora de mucho estrés, que nos hace sentir indefensos, preocupados y que se refleja en nuestro estado de ánimo y en las relaciones con las personas de nuestro entorno. 

El estrés deriva en conductas perjudiciales, sentimientos negativos, y en último término, innumerables enfermedades, tanto físicas como mentales, disparando el padecimiento de ansiedad y depresiones.

Pero ¿Qué es el estrés? ¿Cómo podemos hacer frente al estrés? ¿Cómo podemos aumentar nuestra resiliencia en tiempos difíciles? ¿Qué síntomas debemos reconocer para ponernos en guardia frente al estrés?

Lola López vendrá a Una noche con... para ayudarnos a gestionar el estrés y darnos las claves para llevar una vida más tranquila y saludable. Lola es licenciada en Psicología, especializada en psicología empresarial, psicología positiva, inteligencia emocional y psicología de las emociones. Trabajó durante 25 años como responsable de selección en el Instituto de Empresa y actualmente es directora de Mindfulness-empresas y fundadora de Psicología y Mindfulness Madrid. Es conferenciante y ha publicado varios libros “Mindfulness para empresas. La excelencia empieza en ti”, “Mindfulness. Programa de reducción del estrés”, “Aprende a gestionar el estrés”, “Vencer el estrés laboral”

Una noche con... Lola López tendrá lugar el martes 13 de abril de 19:00 a 20:00 (CET) a través de Zoom. Recuerda que, si no puedes unirte a esa hora, podrás ver la charla en diferido.

Si trabajas por cuenta propia, esta charla ¡te interesa!

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