¿Siempre estás postergando el momento de activarte para más tarde?, ¿te cuesta vencer la pereza?, ¿crees que no puedes hacerlo? Te proponemos una velada de la que saldrás con ganas de empezar YA

No hay duda de que llevar una vida activa es una de las mejores recomendaciones para mejorar nuestra salud física y mental, y tener una mejor calidad de vida cuando seamos mayores.

Pero, además, plantearse y conseguir objetivos deportivos, por pequeños que  esos sean, hace que mejore nuestra autoestima, nuestra confianza, que gestionemos mejor el estrés, e incluso nos ayuda a dormir mejor. 

El deporte es un excelente campo de entrenamiento para aprender, mejorar y desarrollar las habilidades que necesitamos en la vida personal y profesional, y  para descubrir hasta dónde somos capaces de llegar.

Hacer ejercicio y entrenar de manera regular permite que se liberen en nuestro cuerpo ciertas hormonas como la dopamina, serotonina y la…